Per quanto possa essere difficile ed ostico, sbarazzarsi del grasso sulla schiena è possibile. L’accumulo di grasso in quest’area è davvero molto fastidioso e, oltre al fattore estetico, può limitarci nei movimenti.

Seguendo questa semplice routine di esercizi mirati proprio al grasso che si accumula sulla schiena, è possibile ottenere risultati soddisfacenti in 90 giorni.

1. Giorno 1: Reverse Fly (4 serie)
   
2. Giorno 2: Standing twist (rotazione del torso, 4 serie)
   
3. Giorno 3: Allungamento lombare alternato (4 serie)
4. Giorno 4: Riposo. Suggeriamo praticare dello yoga.
5. Giorno 5: Jumping Jacks (4 serie)
6. Giorno 6: Remo con manubrio inclinato.
7. Giorno 7: Riposo

Ricorda di adottare una dieta equilibrata ed essere costante con gli esercizi.