Per quanto possa essere difficile ed ostico, sbarazzarsi del grasso sulla schiena è possibile. L’accumulo di grasso in quest’area è davvero molto fastidioso e, oltre al fattore estetico, può limitarci nei movimenti.

Seguendo questa semplice routine di esercizi mirati proprio al grasso che si accumula sulla schiena, è possibile ottenere risultati soddisfacenti in 90 giorni.

  1. Giorno 1: Reverse Fly (4 serie)
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  2. Giorno 2: Standing twist (rotazione del torso, 4 serie)
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  3. Giorno 3: Allungamento lombare alternato (4 serie)
  4. Giorno 4: Riposo. Suggeriamo praticare dello yoga.
  5. Giorno 5: Jumping Jacks (4 serie)
  6. Giorno 6: Remo con manubrio inclinato.
  7. Giorno 7: Riposo

Ricorda di adottare una dieta equilibrata ed essere costante con gli esercizi.